Inloggen Aanmelden

Reinetta

reinetta.plazilla.com
Gezondheid tips
Huisdieren tips
Samenvattingen havo
Tips voor tieners
Studeren in het buitenland

Stoppen met roken

Door Reinetta op 28/09/2012 12:11 geplaatst in Xead - Gezondheid

Je wilt stoppen met roken, maar het lukt je maar niet. Hier een aantal tips om te stoppen met roken.

De tips om te stoppen met roken:

Tip 1 Beloon jezelf, als je even niet gerookt hebt.

Tip 2 Als er rokers op bezoek komen, vraag ze dan om buiten te roken.

Tip 3 Zoek een sport, zodat je even niet aan roken denkt.

Tip 4 Zoek een plaats  waar je niet kan roken: de bioscoop, sauna.

Tip 5 Drink veel water en fruitsappen en probeer cafeïne te vermijden.

Tip 6 Bepaal je stopdag.

Tip  7Gooi alje aanstekers en sigareten weg.

Tip 8 Probeer altijd iets te lezen bij je hebben, je gaat meestal uit verveling roken.

Tip 9 Nicotinepleisters gebruiken.

Tip 10 Zoek hulp als je het niet alleen lukt.

Tip 11 Geeft niet meteen op.

Tip 12 Zoek een stopvriend!

Tip 13 Verzin andere dingen om te doen.

Tip 14 Denk positief: Ik kan het!

 

Succes!

 

 

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.